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大家都喜欢吃蓝莓,黑莓,草莓等浆果,浆果对心脏有哪些好处呢?
这些五颜六色的水果是一个抗氧化剂和多酚的宝库，有助于对抗慢性疾病甚至癌症。浆果也碰巧对心脏有好处，特别是对女性。让我们仔细看看对女性健康有巨大好处的六种浆果，特别是她们的心脏。
浆果中发觉的原花青素有利于降低身体人体脂肪的累积，并缓减身体消化和吸收糖的速率，有利于预防肝癌。降低炎症 炎症视作对心脏病有重要危害，降低炎症现象是降低心血管疾病风险的合理方式。
首选蓝莓。吃蓝莓有助记忆力，它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉，这有助血液流畅。蓝莓富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素C的很好来源。研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。其次是草莓。
蓝莓中含有可以帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。小红莓 这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处(尤其对女性)，所以最好一整年都吃。
蔓越莓和蓝莓的区别是什么
分布范围不同 蔓越莓分布在我国吉林、辽宁、陕西、湖北等地。而蓝莓分布在中国海南、广东、福建以及越南等地。生长习性不同 蔓越莓性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。
分布地区不同：蔓越莓分布在哥伦比亚州、缅因州、威斯康星州等较为寒冷的地区。蓝莓主要分布在日本、朝鲜、欧洲、中国等阳光充足及气候温和的地区。
蔓越莓和蓝莓的区别：果实色彩不同；分布地区不同；功效不同。果实色彩不同 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。
蓝莓与蔓越莓两种食物的颜色不同，前者是蓝色，后者则是红色。蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
莓有哪些种类水果?
1、仁果类：花扥发育成肥厚的果肉，包围在子房的外面，外果皮及中果皮与果肉相连，内果皮形成果心，里面有种子，如苹果，梨，柿子，山竹，枇杷，杨桃，火龙果，猕猴桃等。
2、奇异莓的生长要求 由于对生长环境的要求很高，土壤的pH值、温度、降水量等标准都非常严格，从种植、开花到结果的时间相对较长，需要很多时间，水果的果皮很脆弱，不能承受贮藏，运输成本很高。
3、水果名称大全 水果名称大全，水果是我们日常生活中必不可少的补充营养的食物，而水果的种类多种多样，类别也很多，很多人都分不清，但是都是对我们的身体很有好处的，下面是水果名称大全。
4、蓝莓的种类有高丛蓝莓、半高丛蓝莓、矮丛蓝莓、芭尔德温、园蓝、粉蓝等。
5、约有450多种，主要分布在北半球的寒带、温带，有些生长在南半球的热带山区。中国产210多种，南北各地均有分布，野生资源十分丰富，尚有待开发利用，树莓可分成红莓类群，黑莓类群、露莓类群及其杂种。
6、现在喜欢吃水果的朋友应该非常的多，不同的水果营养价值也是不同的，有的水果可以清热解毒，有的水果可以美容养颜，那么我们常见的水果都有哪些呢？下面我总结了100种水果，有兴趣可以来看看。
蔓越莓和蓝莓的区别
蔓越莓和蓝莓的区别：果实色彩不同；分布地区不同；功效不同。果实色彩不同 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。
分布范围不同 蔓越莓分布在我国吉林、辽宁、陕西、湖北等地。而蓝莓分布在中国海南、广东、福建以及越南等地。生长习性不同 蔓越莓性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。
分布地区不同：蔓越莓分布在哥伦比亚州、缅因州、威斯康星州等较为寒冷的地区。蓝莓主要分布在日本、朝鲜、欧洲、中国等阳光充足及气候温和的地区。
蓝莓与蔓越莓两种食物的颜色不同，前者是蓝色，后者则是红色。蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
